Zertifizierte & qualifizierte

Ernährungsberatung

Veganer Einkauf auf dem Markt

2012 habe ich mich entschieden, tierische Produkte von meinem Speiseplan zu streichen. Auch wenn ich mich vorher bereits viele Jahre vegetarisch ernährt habe, war ich zunächst einmal ziemlich überfordert. Allein die besorgten Gesichter, die ich sah, als ich meinem Umfeld von meinem Vorhaben erzählte, verunsicherten mich. „Was ist, wenn sie recht haben? Riskiere ich mit dieser Ernährungsweise wirklich einen Nährstoffmangel?“ Ich hatte viele Fragezeichen im Kopf, aber ich war entschlossen. Also saugte ich alles an Wissen auf, was ich bekommen konnte. Ich recherchierte stundenlang, las alle Bücher, die es zu diesem Thema gab, probierte ganz viel aus und wurde immer sicherer. 2018 entschied ich mich dann, dass ich dem Ganzen noch die Krone aufsetzen möchte und es folgte die Zertifizierung zur Ernährungsberaterin. Im gleichen Jahr wurde ich zum ersten Mal schwanger, erlebte eine wundervoll unkomplizierte vegane Schwangerschaft und brachte im Juni 2019 meine kerngesunde Tochter zur Welt - trotz veganer Ernährung in dieser ach so kritischen Lebensphase.

Ich hätte mir damals bei meinem Umstieg gewünscht, jemanden zu kennen, der mir kompetent bei allen Fragen zum Thema Ernährung zur Seite steht. Jemand, der wirklich umfassend informiert ist und zwar nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dieser Jemand möchte ich gerne für dich sein. Auch wenn sich in den letzten Jahren schon einiges getan hat, was die Akzeptanz der veganen Ernährung betrifft, so geistern immer noch viel zu viele Unwahrheiten da draußen herum, die einen verunsichern können - gerade auch wenn es ums Thema Schwangerschaft, vegane Beikost und vegane Kinderernährung geht. Das Einzige, was dabei hilft, sich hier nicht verunsichern zu lassen, ist Wissen. Denn Wissen verleiht einem Selbstsicherheit und das ist ein großartiges Gefühl!
 
 

Meine Beratungsschwerpunkte:

  • Gesund und effektiv Abnehmen
  • Gesunde Zu- oder Abnahme nach einer Essstörung
  • Hilfe beim Umstieg auf eine pflanzliche Ernährung
  • Ernährung bei Kinderwunsch & Schwangerschaft
  • Vegane Beikost & Kinderernährung
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    Ernährungsanalyse per E-Mail

    79Euro
    Du legst großen Wert auf deine Ernährung, versuchst, dich so gesund wie möglich zu ernähren, bist dir aber nicht ganz sicher, ob du tatsächlich auf dem richtigen Weg bist? Du wolltest schon immer einmal wissen, wie gesund deine Ernährung tatsächlich ist und was du optimieren könntest, um deine Ziele zu erreichen?

    Dann ist die Ernährungsanalyse genau das richtige für dich! Ich schicke dir einen sehr ausführlichen Fragebogen und ein Ernährungstagebuch zu, das du bitte ausfüllst und mir zurückschickst. Ich werte diese Infos aus und du bekommst eine fundierte Analyse deiner Ernährung mit Handlungsvorschlägen in schriftlicher Form und via AudioDatei von mir zurück.
     

    Ernährungsberatung „Rundum Sorglos“

    149Euro
    Du bist unzufrieden mit deiner Ernährung und möchtest diese von Grund auf ändern? Du möchtest wissen, ob deine aktuelle Ernährung ausgewogen ist und du damit alle Nährstoffe abdeckst? Du bist dir unsicher, ob dein/e Kind/er alles bekommen, was sie brauchen? Du bist schwanger und verunsichert, ob du alle kritischen Nährstoffe abdeckst? Du möchtest gerne gesund zu- oder abnehmen, weißt aber einfach nicht wie?

    Dann ist die Ernährungsberatung inklusive Ernährungsanalyse genau das richtige für dich!

    Ich schicke dir einen sehr ausführlichen Fragebogen und ein Ernährungstagebuch zu, das du bitte ausfüllst und mir zurückschickst. Anschließend vereinbaren wir eine 50 Minuten 1:1 Beratung, in der wir erarbeiten, wie du deine Ziele bestmöglich erreichen kannst, angepasst an deine Vorlieben, Unverträglichkeiten, deinen Alltag, dein Aktivitätslevel und ggf. deinen Kalorienbedarf.
     

    Einzelberatung

    Euro89
    50 Minuten
    Du benötigst keine Analyse deiner Ernährung, sondern hast einzelne Fragen oder wünschst dir eine Beratung zu einem speziellen Thema, wie z.B. Ernährung in der Schwangerschaft, Umstieg auf eine pflanzliche Ernährung, vegane Beikost o.ä.? Du hast bereits eine Analyse oder die ‚Rundum Sorglos‘ Beratung bei mir gemacht und möchtest einzelne Punkte noch einmal auffrischen oder es haben sich neue Themen aufgetan?

    Dann ist die Einzelberatung genau das richtige für dich! Hier sprechen wir 50 Minuten ganz in Ruhe via Skype, Facetime, Telefon oder - falls du keine persönliche Beratung möchtest - per WhatsApp Chat.
     

    Kurzberatung

    Euro30
    20 Minuten
    Du hattest bereits eine Beratung bei mir und brauchst nochmal einen kurzen Input? Du brauchst keine ausführliche Beratung, sondern dir brennen nur 1-2 Fragen unter den Nägeln, die du gerne durchsprechen möchtest? Du brauchst z.B eine Dosierungsempfehlung für dich/ deine Familie für gewisse Supplements? Dann kannst du dich gerne jederzeit für eine Kurzberatung an mich wenden. Diese läuft ausschließlich über WhatsApp und die Terminvergabe erfolgt extra zeitnah.

    Du kannst außerdem ein Kurzberatungs-Paket buchen, wenn du dir in Alltagssituationen einen kurzen Austausch mit mir wünschst. Dafür buchst du einfach das Paket und ab dann kannst du mich jederzeit per WhatsApp kontaktieren, wenn du meine Unterstützung brauchst. Ich gebe dir dann so schnell wie möglich einen Termin noch am gleichen oder spätestens am Folgetag, an dem ich mir 20 Minuten Zeit für einen Chat per Text- oder Sprachnachricht für dich nehme.

    5er Paket: 140 Euro
    10er Paket: 270 Euro
     

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